Правильная осанка имеет большое значение для нормальной деятельности всех органов и систем организма,  и она во многом зависит от развития костно-мышечной системы.
Скелет у детей относительно слабый, так как содержит значительное количество  хрящевой ткани, суставы у детей очень подвижны, связки легко растягиваются, сухожилия короче и слабее, чем у взрослых. И причиной нарушения осанки может быть слишком мягкая постель, слишком тёплая и тесная одежда, неравномерное развитие различных групп мышц, заболевание опорно-двигательного аппарата, малое пребывание ребёнка на воздухе, неправильное питание, отсутствие необходимых упражнений и закаливания. А при искривлениях позвоночника, сутуловатости, плоскостопии нарушаются условия работы важных органов, что приводит в дальнейшем к их заболеванию! Например, развивающаяся близорукость может явиться причиной нарушения осанки (ребёнок часто сидит согнувшись у стола, читая книгу или планшет). Нарушение осанки может привести к патологическим изменениям в организме: ухудшается подвижность грудно клетки, вызывая поверхностное дыхание; затрудняется опускание диафрагмы при вдохе, это влияет на работу сердечно-сосудистой системы. понижая присасывающую силу крови в лёгких при вдохе и уменьшая опору сердца на диафрагму; ухудшение процессов дыхания и кровообращения влияет на работу органов пищеварения (возникают застойные явления), и это нарушает обмен веществ; нарушение обмена ухудшает питание нервной системы, что ведёт к быстрой утомляемости.
В связи с этим возникает необходимость помогать правильному и своевременному формированию физиологических изгибов позвоночника, укреплению суставно-связочного аппарата.Очень важно,  поэтому, в целях всестороннего физического развития  и формирования правильных пропорций тела у детей дошкольного и младшего школьного возраста своевременно заинтересовать их физической культурой и спортом, воспитать навык правильной осанки, т.е. умение сохранять правильное положение тела, когда он сидит, стоит, ходит! И большое значение при этом имеет личный пример родителей!

Мы используем физические упражнения, оказывающие равномерное влияние на развитие всей мускулатуры, всех мышечных групп, укрепляющие мышцы всего тела (ходьба, бег, прыжки и т.д.), а также упражнения, развивающие и укрепляющие отдельные группы мышц – плечевого пояса, туловища и ног. Упражнения с атакующим партнёром выполняются на обе руки, на две стороны, аналогично выполняются упражнения с мечом и палкой. Кроме того, во время разминки используются упражнения профилактического характера: ходьба на пятках и на носках, «по-медвежьи» с опорой на внутренние и наружные края стопы. При разминке с палкой добавляются упражнения на тренировку свода стопы.
Правильная осанка — это навык, который необходимо своевременно формировать! Правильное и своевременное развитие костного аппарата, связок и суставов обеспечивает нормальное положение тела и развитие всех органов и систем, в организме происходит нормальное кровообращение, внутренние органы и головной мозг защищены от сотрясения при сильных движениях благодаря амортизационной роли нормального свода стопы. Правильное положение стоп придаёт позвоночнику и всему телу прямое положение, вызывая соответствующий тонус мышц спины и положительные эмоции!