Перемещения

Самостраховка

Разминка

Технико-тактическая подготовка

К данному разделу относятся одиночные и парные упражнения с оружием и без него, самостраховка, перемещения, различные разминочные комплексы. Техника парных упражнений без оружия (тай-дзюцу) делится на базовую (кихон) и вариации (хенка-вадза).  Базовые упражнения в свою очередь разделяются на три уровня…

Развитие координации

Развитие силы и силовой выносливости